آموزش زومبا(مقدماتی)

آموزش زومبا(مقدماتی)

بخشی از متن:

آموزش زومبا(مقدماتی)

زومبا از ترکیب حرکات رقص لاتین (آمریکای جنوبی)، ایروبیک و حرکات ورزشی تشکیل شده است. کلاس آموزش زومبا. زومبا یکی از ورزش های ریتمیک پرطرفدار است که بر اساس گروه های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است. در کلاس های زومبا تونینگ از دمبل استفاده می شود.

دسته بندی: چندرسانه ای

نوع فایل: Multimedia(mkv)

خلاصه فایل:

زومبا یکی از رقص نرمش های پرطرفدار است که بر اساس گروه های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است. برخی از انواع ان با وسیله انجام می شود، نوعی در استخر و نوعی بر روی صندلی. زومبا فعالیتی ورزشی است که تمامی اندام ها و عضله های بدن را با حرکات گوناگون تمرین می دهد و به گونه ای درگیر می کند؛ به ویژه عضلات پا، بازوها، شکم و کمر. لاغری و تناسب اندام، سوزاندن کالری و چربی، انعطاف پذیری بدن، به دست اوردن حس شادی و ارامش و همچنین بهبود عملکرد قلب از جمله فوایدی است که توصیه کنندگان این رقص نرمش به ان همواره اشاره می کنند.

شما هم اگر علاقه مند به هیجان و شادی هستید و در کنار ان به لاغری و زیبایی اندام فکر می کنید فرصت را از دست ندهید...