پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات هوازی

پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات هوازی

بخشی از متن:

آشنایی با مفاهیم و تمرینات هوازی به صورت پاورپوینت(ppt)

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 21 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

آشنایی با تمرینات هوازی

مقدمه : آمادگی هوازی به معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود آمادگی هوازی شاخص معتبری از آمادگی قلبی _ تنفسی یا آمادگی قلبی _ عروقی است آمادگی قلبی _ تنفسی یا آمادگی قلبی _ عروقی معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافت ها هنگام فعالیت و مصرف هر چه بیشتر این بافت ها از اکسیژن است

مفاهیم : فعالیت های هوازی فعالیت های با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی که دستگاه های عضلانی بزرگ را فعال می کند و انرژی مورد نیاز برای اجرای آن ها و یا عمده آن از طریق دستگاه هوازی تامین می شود را فعالیت های هوازی گویند